カフェインの良い効果と悪い効果

【午後の珈琲】 カフェインは日常的に摂取することが可能 集中力を上げたり運動コントロールを向上させる効果などが […]

−その1−幼児から小学生の運動的インプット、アウトプット

生まれた瞬間からインプット(覚える)とアウトプット(表現する)を繰り返す これは大人になっても必要な力 今回は […]

正しい姿勢と楽な姿勢と日常

猫背・反り腰・ストレートネック 姿勢は呼び方はたくさんあります。   トレーナーは運動実施前に結構重 […]

【水トレ】姿勢は日常の癖から!?

初めまして、トレーナーの神馬(ジンバ)です。 今月から岩本トレーナーの代わりに、毎週水曜日あるご夫婦のトレーニ […]

夏が終わったらすぐに冬が来そう!短い秋をどうす?

暑い夏が終わったと思ったら 急に夜風が冷たくなり 洋服を選ぶのが難しい感じになりました…   昔から […]

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