毎日のコンディショニング

先日髪を切りに行きました!!

そこで、担当してくださった美容師さんから言われた事

 

髪は毎日の手入れが大切

いくらお金をかけてパーマや毛先を整えても、日々のセルフケアが出来ていないと

すぐに崩れてもったいないし意味がない

 

これは、髪だけではなく

カラダもそうだと私は思います

いくらマッサージやトレーナーに運動を見てもらっても日々の自分で行うケアが出来てないともとに戻ってしまう

 

身体もセルフケアがとても重要

 

最初は難しいことは必要ありません

お風呂上がりにストレッチを行ったり、ふくらはぎや足の裏を揉んであげたり

 

日常の負担にならない簡単なことからやってほしいです。

最後まで読んでもらえた方は是非

 

今ふくらはぎを軽く伸ばしてみてください♫

アキレス腱ストレッチのイラスト(女性) | かわいいフリー素材集 いらすとや

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