寒い冬の対策はこれが一番!!?

朝がまた少し寒くなってきましたね

気温が低くなることででカラダに起こる変化はたくさんありますが、特にデミリットが多くあります

 

秋は食や運動や読書(勉学)をするにはとても良い環境でしたが

日本の冬になると気温は下がり湿度もぐっと下がってきます。

日が落ちるのも早くなるため、活動時間が気分的に少なくなるでしょう。

 

外に出ると寒いので部屋にこもる人も多くなり

暖房にあたり体温を高い状態を保とうとする方も多いいと思います

 

カラダの温度が低くなると、本能で体温を高い状態に保とうと基礎代謝を高くします

しかし、このコントロール能力が鈍っていくと

カラダは冷え、特にお腹(内蔵)が冷えることで消化機能など色々と良くないことがおこる

 

この対策として私は「シャツin」をしたり「腹巻き」を良くしています!

お腹をおたためることで代謝能力を高く保ち体温も上がりやすくなるので是非試してみてください♫

 

腹巻きを巻いた人のイラスト(女性) | かわいいフリー素材集 いらすとや

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