【水トレ】姿勢は日常の癖から!?

初めまして、トレーナーの神馬(ジンバ)です。
今月から岩本トレーナーの代わりに、毎週水曜日あるご夫婦のトレーニング指導をすることとなりました。

これから指導していく訳ですが、未熟な私ですがどうぞよろしくお願いいたします。

 

ここには、レッスンの中で私が思ったことや
皆さんにも是非やってほしい運動を紹介していこうと思います!!

本日は以前からご夫婦と一緒にトレーニングを受けていましたが、

お二人とも気になっていたのが「姿勢」です。

特に猫背気味で、運動不足による機能低下や日常生活の癖もあるかもしれませんが、

ある物の場所がズレているため崩れてしまっている可能性があります。

 

崩れてしまったところを整えていき、鍛えてスムーズな動きを作っていきたいですね!!

ストレッチポールを取り入れているので、ポールの良さも伝えていきたいと思っています。

それではまた来週です。
お疲れさまでした。

 

猫背の姿勢のシルエット02 | 無料のAi・PNG白黒シルエットイラスト

本日は写真撮影
川崎区社協福祉まつり2018
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