ビオラ川崎 よろばた会

2019年8月30日(金)

 

川崎区にある『ビオラ川崎』さんの地域支援活動である、
「よろばた会」に講師として参加させて頂きました!

 

講演テーマは「老人性うつと認知症〜予防と対策〜」です。
当日はあいにくの雨でしたが、参加して頂いた皆様ありがとうございました!!

 

1時間半の講演会時間を設けて頂き、座学と運動を行いました。

やはり座ってじっと話を聞くのは何歳になっても辛いものですよね…。
なので時間をなるべく短く、冗談と簡単な運動や質問を交えながら行うよう心掛けました。

 

 

運動ではグループに分かれて行って頂いたり、それぞれ現在参加されているサロンや地域活動でも出来るような内容を行いました!

どれも頭を使いながら身体を動かすメニューでしたので、途中で「暑くなった」や「難しい!」という声がちらほらと。

 

それほど真剣に取り組んで頂けて嬉しい!!!

 

今回は、認知症・老人性うつ予防として、運動をご提案させて頂きましたが
何よりも「運動」を楽しんで頂ける事が1番だと思います。

 

予防の為に「しなくては」というモチベーションではなく、楽しいから「やりたい」の方が継続にも繋がります。
トレーナーは運動の効果や方法に固執しがちですが、楽しくなければ続きません!!

シニアの方々が「楽しい」と思い自発的に運動への参加や取り組みをされる
1つのきっかけになれれば嬉しく思います。

 

ビオラ川崎のスタッフの皆様
今回ご参加頂いた皆様
ありがとうございました!!!!

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