ハナさんハウスで健康運動サポート

本日は(6/17)まちに待った、健康運動指導第1回目でした。

今回のテーマは「チューブを使った簡単エクササイズ」

痛みの原因の多くはインナーマッスルという、体の奥にある小さな筋肉の衰えがあります。

これを鍛えるのはとても簡単だけど、なかなか知らない人はまだ多いと思います。

知っていたとしても、やり方を間違ってしまって勿体ないことになっていたり…

でも、今回参加してくださったAさんはすぐにフォームを習得してました。

本人の余裕そうな表情

そうです。これは知っているか知らないかだけで健康への差をつける運動

そんなに、難し動きではないが間違えやすく効果も変わってしまう。

1度トレーナーのもとで獲得していただければ、誰にだってできる。

運動終了時にはすぐにチューブを買っていた方もいました。

 

必要なのは楽で効果をちゃんと出すことです。

次回、第2回目も開催予定。

どうぞ、ご興味がある方はご連絡ください。

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