あの山を歩いて登ろう!!
学生の頃は運動部に入っていて何ともなかったのに
社会人になってからカラダを動かす機会は少しずつ減っていき
駅の階段を登るだけで息が上がってしまう…
先日、相談をうけた男性からこんな事を言われました
この悩みは結構多くの人が感じているんじゃないでしょうか？
これ以外にも若い頃と比べると「体力」・「見た目」・「食生活」が物凄く変わった、なんてもこと…
私も先日焼肉屋に行くと、1人前がちゃんと1人前だったことに気が付きました
胃袋が受け付けなくなってました…（美味しく食べれて明日に響かないちょうど良い量 (^_^;)）
若い頃と比べると色んな事が変わってビックリします
でも、今からでも戻ることはもちろん、前よりもカラダを強くすることも運動で出来ます
その方法は色々ありますし、諦めないでほしい
「もう歳だから…」と自分で自分に言うのをやめましょう
変わるために必要なのは、まず目標をたてること。
どうなりたいか、長期目標と短期目標をたてましょう！！！
まず、階段を休まずに登る
次はそれより長く
最終目標は富士山頂上…！
