あの山を歩いて登ろう!!

学生の頃は運動部に入っていて何ともなかったのに

社会人になってからカラダを動かす機会は少しずつ減っていき

駅の階段を登るだけで息が上がってしまう…

 

先日、相談をうけた男性からこんな事を言われました

 

この悩みは結構多くの人が感じているんじゃないでしょうか?

これ以外にも若い頃と比べると「体力」・「見た目」・「食生活」が物凄く変わった、なんてもこと…

 

私も先日焼肉屋に行くと、1人前がちゃんと1人前だったことに気が付きました

胃袋が受け付けなくなってました…(美味しく食べれて明日に響かないちょうど良い量 (^_^;))

 

若い頃と比べると色んな事が変わってビックリします

でも、今からでも戻ることはもちろん、前よりもカラダを強くすることも運動で出来ます

 

その方法は色々ありますし、諦めないでほしい

「もう歳だから…」と自分で自分に言うのをやめましょう

 

変わるために必要なのは、まず目標をたてること。

 

どうなりたいか、長期目標と短期目標をたてましょう!!!

 

まず、階段を休まずに登る

次はそれより長く

最終目標は富士山頂上…!

 

目標を定めた人のイラスト(男性会社員) | かわいいフリー素材集 いらすとや

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