【水トレ】姿勢で生じる腰痛

こんにちは!トレーナーの神馬です。
今週のトレーニングは残念ながら中止になってしまいました。

折角ですので、「姿勢」について少しお話ししてみたいと思います。

みなさんは、普段から「姿勢」を気にされた事はありますか?

 

私は日頃から気にしています。

ちなみに私の姿勢は、反り腰でぽっこりお腹、若干上体が前屈みです。

ぽっこりお腹や上体が前屈みに自覚はあるのですが、反り腰は全く自覚なし。

いつも岩本トレーナーに反り腰と言われます(笑)

 

反り腰は女性に多く、腰痛にもなりやすくて、実際私も腰を痛めたことがあります。

これはマズイと思ってトレーニングをしてきたわけですが、この時トレーニングの大切さに気づいた気がします。

 

そしてトレーナーになった自分が今いるのだと思います。

身体の崩れは、一概には言えませんが筋肉のアンバランスが考えられます。

日頃から手軽に出来るものや本格的なトレーニングを取り入れて、綺麗なシルエット作りませんか。

 

それではお話はここまで!

また来週です。

お疲れさまでした。

 

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